HIIT (интервальный тренинг)

HIIT (интервальный тренинг) в студии фитнеса и танцев "Ritmix" на Троещине -­ это прежде всего отличная высокоинтенсивная тренировка, которая помогает нашим клиентам добиться желаемых результатов,а именно повышению выносливости организма, развитию координации и сжиганию калорий.

Занятие бывает: низко ударное (без прыжков), средней интенсивности и высокой. Урок позволяет эффективно тренировать как основные группы мышц, так и сердечно-­сосудистую и дыхательную системы.

Обычная продолжительность урока – 55 минут, где первые 20-­30 минут - разминка или разучивание базовых связок, а остальное время – чередование аэробной и силовой нагрузки, которая включает проработку основных мышечных групп. Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Класс по интервальной аэробике подходит для всех уровней подготовленности.

Обратная связь

Группа вКонтакте

Контакты

Украина, г. Киев

ул. Лаврухина,3 (2 этаж)

Тел.: 044-361-5335

Моб.: 067-196-2115

Авторизация

kukolka468x60         znahidka468x60