Скульптура тела это комплексная тренировка, ориентированная на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие силы, выносливости, координации и баланса. Упражнения построены по принципу от простого к сложному, учат тело быть управляемым, и активизируют большое количество мышц, как крупных, так и мелких, способствуют снижению веса.
Развиваются такие качества как: выносливость, сила, скоростные способности, координация и равновесие.
