Само название "Восточные танцы" этого танцевального направления говорит за себя, характеризуя страны его происхождения. Музыкальное сопровождение, костюмы танцовщиц, плавные и грациозные движения, напоминающие змеиные – все это говорит о восточном происхождении танца. Акцентируя внимание на ударных, исполнительница восточного танца красиво и изящно передвигается по кругу. Основные части тела, которые наиболее интенсивно задействованы в восточных танцах, это мышцы пресса, спины, груди и таза, движения которыми дополняются движениями плечами и головой.
В чем польза восточных танцев для здоровья?
Нет сомнения, что восточный танец – это очень красивое зрелище. Каждая танцовщица напоминает Шахерезаду из знаменитой «Сказки о тысяче и одной ночи». Однако это не только привлекательное, но и полезное для здоровья занятие. Прежде всего потому, что, как и говорилось ранее, в таких танцевальных направлениях задействованы мышцы брюшного пресса, спины, таза и груди.
Постоянные нагрузки и интенсивность занятий позволяют поддерживать эти мышцы в тонусе, развивая между тем пластику и гибкость. Кроме того, на занятиях восточными танцами учат и правильному ритмичному дыханию, а это значит, что легкие наполнены кислородом, равно как и все клетки мозга. Мышцы привыкают к стабильным нагрузкам, увеличивается выносливость тела, общее состояние организма становится лучше. Сочетание резких движений нижней частью тела с плавными, которые исполняются верхней частью, является основным отличием восточного танца от латиноамериканских или европейских танцев, например.
Развивают восточные танцы и природную гибкость, повышая не только тонус мышц, но и гибкость суставов и позвоночника, корректируя тем самым осанку и мышечный каркас. Частая и глубокая проработка мышц живота способствует полноценному кровоснабжению. Участвуют даже малоактивные мышцы, поэтому все органы таза наполняются кровью и кислородом. А это благотворно влияет на состояние мышц и женских органов.
У нас в студии "Ritmix" - лучшие преподаватели восточных танцев на Троещине!
